Entrenamiento durante el embarazo
Desde Giro Deporte y Salud sabemos lo importante que es esta etapa para ti y los miedos y dudas que te surgen en esta etapa tan bonita de tu vida, es por ello por lo que hemos creado un grupo multidisciplinar (entrenadores, fisioterapeutas, matronas, nutricionistas y ginecólogas) para que tú y tu bebe estéis lo mejor acompañadas posible durante estas 40 semanas
Nuestro objetivo es crear programas de entrenamiento lo más individualizados posible, con el objetivo de que estes preparada tanto físicamente como mentalmente al que será la etapa más bonita de tu vida. Durante el desarrollo de las sesiones pondremos énfasis en trabajo de suelo pélvico, trabajo de fuerza, trabajo de resistencia y movilidad sobre todo en la última etapa del embarazo, todo ello controlado por nuestro equipo de profesionales y adaptado en caso de ser necesario.
Queremos que tú y tu bebé disfrutéis del embarazo.
Además, en caso de que seas deportista, te permitirá seguir entrenando tu disciplina deportiva favorita de manera adaptada a cada etapa. Queremos que tú y tu bebé disfrutéis del embarazo.
¿Qué incluye este servicio?
Valoración inicial (30 min.)
Con nuestras fisioterapeutas especialistas en Suelo Pélvico y salud femenina.
Píldoras educativas
Mensuales realizadas por nuestro equipo de profesionales que te ayudarán a establecer hábitos y te proporcionarán información actualizada de muchos aspectos del embarazo y la salud.
Sesiones de Entrenamiento
De 1 hora con nuestro equipo de profesionales. Tanto individuales como grupal
Manuales específicos
Sobre las diferentes etapas de tu embarazo y de tu bebé.
Consejos nutricionales y psicológicos
Con el apoyo de nuestro equipo multidisciplinar.
Guias y recomendacions
Para mejorar el dolor durante embarazo y postparto.
¿Por qué entrenar durante el embarazo?
Están ampliamente demostrados los beneficios de la actividad física personalizada para la madre y el bebé. Tanto para su desarrollo, en el caso del bebé, como para la mejora de la madre. No esperes más y descubre todos sus beneficios, te los contamos.
BENEFICIOS PARA LA MAMÁ
- Reduce la posibilidad de parto instrumental, cesárea
- Disminuye el riesgo de padecer diabetes gestacional y diabetes tipo II
- Disminuye la incidencia de estados hipertensivos
- Evita el aumento de peso excesivo y la acumulación de grasa
- Disminuye los episodios de dolor lumbar
- Mejora la calidad del sueño.
- Mejora la recuperación en el postparto
BENEFICIOS PARA EL BEBÉ
- Mayor desarrollo neurológico (inteligencia general, espacial y emocional)
- Reduce las posibilidades de sufrir macrosomía fetal
- Disminuye la frecuencia cardiaca del feto (índice de bienestar)
- Mejora el entorno placentario (crecimiento adecuado)
- Disminuye la grasa fetal