Entrena en cualquier momento, desde cualquier lugar
Un plan 100% online, disponible 24/7, con vídeos, sesiones en directo y soporte profesional adaptado a cada semana de tu embarazo. Si te pierdes un streaming, queda grabado para que lo veas cuando quieras.
+3000 min
de vídeo grabados
VER EN ACCIÓN
Descubre cómo es entrenar con GIRO desde casa
Te enseñamos cómo es la plataforma, qué vas a trabajar cada semana y por qué este plan está diseñado específicamente para acompañarte durante todo el embarazo, a tu ritmo y desde donde tú elijas.
Sin permanencia. Cancela cuando quieras.
- Entrevista inicial personalizada de 30 min
- Acceso 24/7 desde el móvil, tablet u ordenador
- 1 vídeo de fuerza + 1 de movilidad cada semana
- Trabajo de suelo pélvico semanal
- Streamings en directo (y disponibles grabados después)
- 2 sesiones grabadas semanales extra
- Chat semanal con fisioterapeuta
- Charlas mensuales con especialistas
- Infografías semanales de apoyo
- Material de regalo exclusivo
Lo que tu cuerpo necesita durante el embarazo
Un plan integral que va mucho más allá de hacer ejercicio. Cuidamos tu fuerza, tu movilidad, tu suelo pélvico y tu bienestar emocional — y lo haces a tu ritmo, sin horarios fijos.
Fuerza adaptada semana a semana
Ejercicios progresivos y seguros, diseñados por fisioterapeutas para cada trimestre. Sin impacto, sin riesgo, con resultado.
Alivio de molestias comunes
Dolor de espalda, cadera, cansancio... Nuestras rutinas de movilidad atacan directamente las molestias más frecuentes del embarazo.
Preparación real para el parto
Trabajamos el suelo pélvico, la respiración y la movilidad pélvica para que tu cuerpo llegue al parto en las mejores condiciones.
Contenido nuevo cada semana
El plan evoluciona contigo. Cada semana tienes nuevo contenido adaptado a tu momento del embarazo, siempre actualizado y siempre disponible.
Soporte directo con profesionales
Resuelve tus dudas vía chat semanal con fisioterapeutas especializadas. Nunca estarás sola con una duda sin respuesta.
Comunidad de mamás como tú
Sesiones de streaming en directo (que quedan grabadas), charlas mensuales con especialistas y un grupo privado donde compartir esta etapa única.
Así de fácil
Empieza en 3 pasos
Regístrate en 2 minutos
Sin tarjeta de crédito para la prueba gratuita. Accede desde el móvil, la tablet o el ordenador, desde cualquier lugar.
Entrevista de bienvenida
Una de nuestras fisioterapeutas analiza tu estado físico y semana de embarazo para personalizar tu plan de entrenamiento.
Empieza a entrenar hoy
Accede a todos los vídeos organizados por semana y tipo. Filtra por lo que necesitas y entrena a tu ritmo, cuando quieras, las 24 horas del día.
Progresa con apoyo continuo
Cada semana tienes contenido nuevo, soporte por chat y charlas con especialistas. Si te pierdes un directo, queda grabado para verlo cuando puedas.
TODO INCLUIDO
¿Qué incluye tu plan?
Un plan completo sin extras ocultos. Todo lo que necesitas para entrenar segura durante el embarazo está incluido desde el primer día — y disponible las 24 horas.
Acceso 24/7 desde cualquier dispositivo
Móvil, tablet, ordenador o televisión. Entrena donde y cuando mejor te venga, sin horarios fijos.
Vídeo de fuerza semanal
Sesión de ~40 min de entrenamiento de fuerza adaptado a tu semana de embarazo.
Movilidad y estiramientos
Sesión semanal para reducir tensiones, dolores de espalda y mejorar la movilidad.
Trabajo de suelo pélvico
Rutinas específicas para preparar el parto y facilitar la recuperación postparto.
Streamings en directo + grabados
Sesiones semanales en vivo. Si no puedes conectarte, las tienes grabadas para verlas cuando quieras.
Charlas mensuales con especialistas
Matrona, nutricionista y psicóloga. Un espacio para resolver tus dudas cada mes.
Chat semanal con fisioterapeuta
Resuelve tus dudas directamente con tu profesional. Sin esperas, sin desplazamientos.
Grupo privado de alumnas
Comunidad de mamás como tú para acompañarte en cada etapa. Sin sentirte sola.
Infografías semanales
Guías visuales sobre el desarrollo de tu bebé y los cambios en tu cuerpo semana a semana.
Materiales exclusivos
Dossier de desarrollo del bebé, guía de postparto y recursos descargables.
Diseñado para ti
¿Es GIRO para ti?
Estás en el primer trimestre
Quieres empezar con buen pie, mantener tu forma física y construir unos hábitos saludables desde el principio de tu embarazo.
Eras activa antes del embarazo
No quieres parar de entrenar, pero necesitas adaptar tu rutina de forma segura y con supervisión profesional especializada.
Tienes molestias o dolor
Espalda, cadera, cansancio crónico... Nuestras fisioterapeutas diseñan rutinas que alivian exactamente lo que te molesta.
Buscas flexibilidad y acompañamiento
Quieres entrenar a tu ritmo, sin atarte a horarios, y a la vez sentirte apoyada por profesionales que entienden lo que estás viviendo.
Si estás embarazada y quieres sentirte fuerte, segura y cuidada durante todo tu embarazo — sin las limitaciones de un horario o una sala física — GIRO es para ti.
Testimonios
Lo que dicen nuestras alumnas
“Después de pasar por la clínica física, probé el online y la calidad es la misma. Muy recomendable para quienes no pueden desplazarse.”
Elena V.
Semana 30
“El chat grupal es una maravilla. Siempre hay alguien para resolver tus dudas y te sientes muy acompañada.”
Patricia S.
Semana 20
“Llevaba tiempo buscando algo así. Poder combinar los vídeos grabados con las sesiones en directo es genial.”
Carmen R.
Semana 36
“La entrevista inicial me dio mucha confianza. Noté que realmente se preocupan por ti y por tu situación particular.”
Ana P.
Semana 24
“El equipo de profesionales es increíble. Me encanta poder entrenar desde casa con la tranquilidad de que todo está supervisado.”
María G.
Semana 28
“Desde que empecé con GIRO me siento mucho más fuerte y preparada para el parto. Las sesiones están muy bien adaptadas a cada semana.”
Laura M.
Semana 32
Servicios adicionales
Amplía tu cuidado con especialistas
Complementa tu plan de entrenamiento con consultas personalizadas. Cada especialista se coordina con tu plan para ofrecerte un cuidado integral.
Sesión con Matrona
Seguimiento del embarazo, preparación al parto, lactancia y puerperio con una matrona especializada.
Fisioterapia de Suelo Pélvico
Valoración y tratamiento personalizado del suelo pélvico para el embarazo y la recuperación postparto.
Consulta con Ginecólogo
Revisión ginecológica y orientación médica especializada durante el embarazo.
Nutrición Integrativa
Plan nutricional personalizado y adaptado a las necesidades del embarazo y postparto.
Sesión de Psicología
Acompañamiento emocional durante el embarazo, el parto y la maternidad temprana.
Plan único
Todo esto, por menos de lo que imaginas
Una suscripción mensual que incluye el acceso 24/7 a la plataforma, todos los vídeos, los streamings en directo y grabados, el chat con fisioterapeuta, las charlas con especialistas y la comunidad privada. Sin permanencia, cancela cuando quieras.
Sin permanencia. Cancela cuando quieras.
- Acceso 24/7 desde móvil, tablet u ordenador
- Todos los vídeos de entrenamiento semanal
- Acceso inmediato a +3.000 min de contenido grabado
- Vídeos de fuerza, movilidad y suelo pélvico
- Streamings en directo y disponibles grabados después
- Chat semanal con fisioterapeuta
- Charlas mensuales con especialistas (matrona, nutrición...)
- Grupo privado de alumnas
- Infografías semanales y materiales exclusivos
- Cancela cuando quieras, sin permanencia
- Primer mes sin riesgo — 7 días de prueba gratis
Preguntas frecuentes
Puedes empezar a entrenar desde la semana 9 de embarazo. Nuestros programas están adaptados a cada trimestre y semana, por lo que te incorporarás directamente al contenido correspondiente a tu etapa.
Contamos con vídeos grabados adaptados a cada semana de embarazo que puedes hacer a tu ritmo, además de una sesión mensual en streaming en directo con nuestros profesionales.
Antes de empezar, realizamos una entrevista inicial de 30 minutos para conocer tu estado, punto de partida y necesidades. A partir de ahí, el contenido semanal se adapta a tu trimestre y condición. Además, cuentas con acceso al chat grupal para resolver cualquier duda con nuestros profesionales.
Puedes cancelar tu suscripción en cualquier momento desde tu área de usuario. No hay permanencia ni penalizaciones. Si cancelas, seguirás teniendo acceso hasta el final de tu período de facturación.
Contacto
¿Tienes alguna duda antes de empezar?
Escríbenos o llámanos. Te asesoramos sin compromiso y te ayudamos a elegir el plan que mejor encaja con tu momento de embarazo.
Dirección
C. Martín Lutero King, C. San Martín de Porres, 30500 Molina de Segura, Murcia
Teléfono
644 032 569Horario
Lunes - Jueves: 7:00 – 21:00 Viernes: 7:00 - 20:00