Un embarazo en movimiento
Entrenamiento y Salud durante el embarazo con nuestros cursos online
Nuestros cursos online
En GIRO Deporte y Salud creemos que el embarazo no es un límite, es una etapa para seguir moviéndote con conciencia y seguridad. Nuestro equipo especializado en ejercicio y movilidad para la mujer te acompaña durante todo el proceso, respetando cada cambio y cada necesidad.
Dentro de nuestra plataforma encontrarás programas de entrenamiento adaptados a cada trimestre del embarazo, sesiones de movilidad específicas, trabajo de suelo pélvico y rutinas pensadas para ayudarte a sentirte fuerte, activa y preparada en cada fase.
Todo ello a través de una suscripción mensual, para que puedas entrenar desde casa, a tu ritmo, con el respaldo profesional que necesitas.
Para quién son nuestros cursos?
Embarazadas que quieren mantenerse activas con seguridad, entendiendo su cuerpo y adaptando el ejercicio a cada etapa sin miedo ni riesgos innecesarios.
Mujeres que buscan aliviar molestias, mejorar su movilidad y sentirse acompañadas por profesionales especializados durante todo el proceso. No tienes que hacerlo sola. Te acompañamos en cada paso 🤍
Nuestros planes
Nuestros dos planes se adaptan totalmente a las necesidades de cualquier embarazada en todas sus semanas de embarazo. Han sido creados por profesionales de la salud y están totalmente adaptados. Durante todo tu embarazo tendrás un seguimiento semana a semana de un vídeo de fuerza y uno de movilidad. Te contamos qué incluyen.
PUEDES CONFIAR EN NUESTROS PLANES
+ de 3000 minutos grabados
Profesionales formados siempre a tu lado
Un embarazo en movimiento
¿Qué incluyen nuestros cursos?
Esto es todo lo que disfrutarás con nuestra suscripción mensual
✍️ Una entrevista previa inicial de 30 minutos
Antes de dar comienzo a los cursos queremos conocerte, sabes en qué estado te encuentras, tu punto de partida y las motivaciones que te han traído aquí. Cuando compres tu curso, tendrás la opción de elegir un día para tener una llamada con nosotros de 30 minutos de duración. Tendrás un enlace de google meet para que podamos vernos y conocernos.
🎥 Vídeos grabados adaptados al embarazo
Accede a sesiones guiadas por profesionales especializados en salud femenina, diseñadas específicamente para cada etapa del embarazo. Los ejercicios están explicados paso a paso para que puedas moverte con confianza y a tu propio ritmo, desde casa.
En la plataforma encontrarás 2 vídeos por cada semana de embarazo, de unos 40 min. aproximadamente de duración:
Una sesión enfocada en fuerza
Una sesión centrada en movilidad y cuidado corporal
Cada entrenamiento está diseñado por especialistas en ejercicio terapéutico y movimiento durante el embarazo, adaptado a los cambios físicos y hormonales propios de cada trimestre. Siempre acompañada, siempre guiada, siempre con seguridad.
Todo el contenido está estructurado semana a semana para que sepas exactamente qué hacer en cada momento, evitando dudas, improvisaciones o ejercicios inadecuados.
📱 Acceso a la APP
Todo el contenido del programa está disponible en una aplicación fácil, intuitiva y accesible, para que puedas entrenar cuándo y dónde quieras, adaptándolo a tu energía y a tu rutina.
Desde la app podrás:
Acceder de forma organizada a todos los vídeos y sesiones
Seguir tu progreso semana a semana
Visualizar tus logros y metas cumplidas
Mantener la constancia viendo tu evolución
No dependes de horarios ni de clases en directo: tienes todo el programa estructurado para acompañarte durante cada etapa del embarazo, con claridad y orden. Una herramienta pensada para que te sientas guiada, motivada y segura en todo momento
💬 Seguimiento semanal a través del chat
No estarás sola durante el proceso. Cada semana podrás resolver dudas, consultar sensaciones o adaptar ejercicios a tu situación personal mediante un chat directo con el equipo profesional.
🗓 Charlas mensuales gratuitas
Todos los meses ofrecemos charlas en directo con especialistas en salud femenina, donde abordamos temas clave del embarazo, el movimiento, el bienestar emocional y la preparación al parto, con espacio para preguntas. Un momento de comunidad con el que no solo, aprender, sino. con el que nutrirte de información, valorar situaciones similares a la tuya y tener un nuevo punto de vista.
📊 Infografías semanales de apoyo
Recibirás infografías claras y visuales con información práctica sobre tu cuerpo, el movimiento y los cambios durante el embarazo. Un apoyo sencillo para entender mejor lo que te pasa y reforzar el trabajo que haces en las sesiones.
📹 Dos sesiones grabadas
De manera semanal tendrás la opción de disfrutar de dos sesiones grabadas por nuestros entrenadores y fisioterapeutas para un mayor control de tus rutinas y movimientos. Además de entrenamientos extra enfocados a diversas patologías.
🖥️ Dos sesiones /mes clases en streaming *
Esta opción solo está disponible en los planes premium. Durante las sesiones, de no más de 15 personas, entrenaremos juntos, con un grupo reducido de mujeres. Un entrenamiento guiado, de la mano de un profesional, para que tengas momentos de compartir con el resto de la comunidad. De hacer ejercicios supervisados y de sentirte arropada.
🎁 Material de regalo
- Dossier evolución de la mama durante el desarrollo del embarazo.
- Dossier evolución del bebe durante el desarrollo del embarazo.
- Entrevista y Valoración inicial en el embarazo (Online, 30 minutos por nuestro equipo de profesionales).
Añade una consulta tu plan
¿Dudas sobre otras materias? En Giro contamos con profesionales de diversas materias y puede ser la ocasión perfecta para tener una sesión con uno de nuestros especialistas. Desde consulta con una matrona, hasta un plan nutricional enfocado a cada momento de tu embarazo. ¿Te unes a GIRO?
