La Valoración Online de Suelo Pélvico es una sesión individual de 50 minutos realizada por videollamada, en la que analizamos de forma personalizada cómo está funcionando tu abdomen, tu respiración y tu suelo pélvico. La primera valoración tendrá un coste de 50€, las revisiones tendrán un coste de 40€ y 40 minutos de duración. También disponemos de un bono de 5 sesiones por 190€.
Antes de las sesiones:
Cuestionario previo de salud y antecedentes
Revisión de tu momento vital y objetivos
Preparación sencilla para la evaluación online
Durante la sesión de 50 min.:
- Entrevista y escucha activa.
- Evaluación funcional guiada (respiración, activación abdominal, control del suelo pélvico, postura y patrones básicos de movimiento).
- Explicación clara de lo que ocurre en tu cuerpo.
- Plan personalizado con ejercicios y pautas adaptadas a ti.
Después de las sesiones:
Resumen escrito de la valoración
Acceso a ejercicios explicados en formato audiovisual
Propuesta de seguimiento si lo necesitas
Todo el proceso está pensado para que entrenes con seguridad, entiendas tu cuerpo y avances con confianza.
Embarazadas que quieren entrenar fuerza y movilidad con seguridad.
Mujeres en postparto que desean recuperar su suelo pélvico de forma guiada.
Mujeres en perimenopausia o menopausia que buscan prevenir o mejorar síntomas.
Si notas escapes, presión, dolor o desconexión abdominal.
Si haces ejercicio y quieres asegurarte de que lo estás haciendo bien.
Si quieres prevenir problemas antes de que aparezcan.
