La sesión inicial tiene una duración aproximada de 60 minutos y se realiza por videollamada (Google Meet). Las sesiones de revisión, 30 minutos de duración, 35€ Recibirás el enlace minutos antes de la cita.
En esta primera sesión profundizaremos en:
Hábitos de vida (digestiones, descanso, estrés…)
Nivel de movimiento y actividad física
Patologías y antecedentes
Medicación o suplementación
Forma actual de alimentación
Además, te pediré información complementaria como una analítica reciente y algunas medidas corporales para poder diseñar una estrategia ajustada a ti.
Tras analizar toda la información, planificaré una estrategia nutricional personalizada que podrá incluir:
Plan nutricional de 7 días con acceso a aplicación y lista de la compra
Infografías de educación nutricional adaptadas a tus necesidades
Protocolo de suplementación (si procede)
Recomendaciones y tips totalmente personalizados
Un enfoque práctico, realista y sostenible, adaptado a tu momento vital y a tus objetivos
Mujeres embarazadas que quieren cuidar su alimentación y asegurar un buen aporte nutricional en cada etapa.
Mujeres en postparto que desean recuperar energía, equilibrar hormonas y sentirse bien desde dentro.
Mujeres con desajustes digestivos, fatiga o cambios hormonales que buscan una estrategia adaptada a su momento vital.
Mujeres activas que entrenan y quieren optimizar su rendimiento y recuperación a través de la nutrición.
Quienes desean mejorar sus hábitos de forma realista, sostenible y acompañadas por una profesional.
Porque alimentarte bien no es hacer dieta, es aprender a cuidar tu cuerpo en cada etapa 🤍
